Ansari, Mark & Lark, Liz "Yoga för nybörjare" INBUNDEN

Mark Ansari & Liz Lark, Yoga för nybörjare

Den här rikt illustrerade handboken består av ett nybörjarprogram och ett fortsättningsprogram med de vanligaste yogaställningarna. Tack vare tydliga steg för steg-foton och numrerade bildtexter är det lätt att lära sig de olika ställningarna. Boken innehåller också kapitel om andningsteknik, om auran, om koncentration och meditation -samt om kosten.

Boken ingår i en serie om 4 böcker som handlar om: massage, yoga, Pilates och benskörhet.

Inbunden, 96 sidor, ICA bokförlag 2005. Fint skick.