Stone, Hal och Sidra, "Bli vän med dig själv: hur du förvandlar självkritik till en kreativ resurs" POCKET

Temat i denna bok, överdriven självkritik, är av oerhört centralt intresse, inte minst i det lutherska Norden. Makarna Stone ger här praktiska råd och exempel på övningar som hjälper läsaren att bli observant på sitt självförtryck, men de visar också på ett sätt att bli av medmindervärdeskänslor och dålig självkänsla. Det handlar om att bli vän med"den inre kritikern" och att använda dess enorma kraft och intelligens till en kreativ tillgång.

Hal och Sidra Stone menar att vi inom oss ofta bär på en självkritisk röst, som kontrollerar vad vi gör och tänker men förbjuder oss att bli lyckliga. Den inre kritikern är aldrig nöjd med dig och den är en mästare på att sabotera dina realtioner. Blir rösten alltför mäktig förlorar du självförtroendet och förmågan att utvecklas.

Bli vän med dig själv innehåller råd och tips på övningar som kan hjälpa dig att omvandla den inre kritikerns enorma kraft till en positiv och kreativ tillgång. Kritikern kan bli en intelligent ledsagare, en vän som ger dig stöd att leva ett sådant liv som du egentligen skulle vilja leva.

Det amerikanska paret Hal och Sidra Stone är erfarna psykoterapeuter och handledare, och har utvecklat den populära terapeutiska metoden Voice Dialogue.

Läs recension av boken på bokkanalen: http://www.kanalen.org/bok/rec.php?id=372

Pocket, 239 sidor, Natur och kultur 1999. Fint skick.