George, Mike "Lär dig koppla av" KARTONNAGE

Det här är en vacker och inspirerande handbok i avspänning och stressupplösning. Att den kom till beror på att författaren själv, Mike George, hamnade i ekorrhjulet och blev tvungen att omvärdera sitt liv. Han upptäckte att den största gåvan han kunde ge sig själv var förmågan att komma i kontakt med den fridfulla oas som hela tiden hade funnits djupt inom honom. Han ändrade sin livsstil, lärde sig nya färdigheter som kreativ visualisering och meditation, men inte minst att acceptera och älska sig själv. Det är detta han förmedlar i den här boken, som bl a innehåller mer än 25 olika övningar i avslappning och visualisering samt en mängd andra metoder som ökar medvetenheten och lär dig att få kontroll över ditt liv. Teckningar i färg.

Kartonnage, 159 sidor, ICA bokförlag 1999. Fint skick.