Lindemann, Hannes "Avspänning på ett enkelt sätt" HÄFTAD

Hannes har utarbetat en andnings och avspänningsmetod för både kropp och själ, PT - psykohygienisk träning, med rötterna i autogen träning, yoga och meditation. Här presenteras metoden stge för steg - från kroppsmedvetande, andning, träning i att känna tyngd och värme till en slutövning för hela kroppens välbefinnande.

Häftad 242 sidor. utgiven av Forum 1986. Fint skick.
ENDAST ETT EX!

68 kr