Fontana, David, "Meditation" KARTONNAGE

Meditera och bli en lugnare och lyckligare människa

Meditation är en gammal teknik som används för såväl fysisk och mental avspänning som personlig och andlig utveckling. Här förklarar David Fontana:

Meditationens när, var, hur

Vilka fördelarna är med meditation

Vad man ska tänka på som nybörjare

Hur de olika meditationsmetoderna skiljer sig åt

Klart, redigt och med praktiska övningar beskrivs hur man börjar meditera, olika meditationsställningar, meditation i vardagen, andningstekniker och hur man går vidare med mer avancerade tekniker.

David Fontana undervisar vid University of Wales i Cardiff. Han är en välmeriterad psykolog och hans böcker i detta och närbesläktade ämnen finns utgivna på en rad olika språk.

Kartonnage, 153 sidor, Forum 2004. Nyskick.
ENDAST TVÅ EX!