Crompton, Paul "Taichi för hälsa o motion" KARTONNAGE

Taichi var från början en kampsport, men i dag tränar man oftast taichi för att förbättra och behålla hälsan. Det är den aspekten som presenteras i den här boken. Taichi är ett gammalt kinesiskt rörelsemönster för hälsa, självförsvar, avslappning och koncentration. Man tränar olika former, rörelsemönster. En form består av ett antal positioner som knyts samman till en obruten kedja av rörelser. Den form som presenteras här är 24-formen, som även kallas Beijingformen eller Förenklad taichi-form. Boken inleds med fakta om taichis ursprung, och efter att formen beskrivits i steg-för-steg-bilder presenteras olika tillämpningar och effekter av taichi.

Kartonnage, 63 sidor, ICA bokförlag 1998. Fint skick.