Leahy, Robert L "BLI AV MED DIN ORO genom kognitiv beteendeterapi" INBUNDEN ANTIKVARISK

Hör du till dem som går omkring med en ständig oro i kroppen till ingen nytta? Den kognitive terapeuten Robert L. Leahy lägger här fram en ny, mångsidig metod i sju steg för att hjälpa dig att identifiera och komma över de problem som skapas av överdriven ängslan och farhågor. Du lär dig att kartlägga din "orosprofil" och ändra gamla destruktiva mönster, ta kontroll över tiden och därmed minska stress, fokusera på nya möjligheter istället för rädslan för att misslyckas, hantera osäkerhet, sluta med nedbrytande beteenden och mycket mer!

Inbunden med skyddsomslag, 358 sid., Damm förlag 2007. Nyskick.