Nolen-Hoeksema, Susan "Kvinnor som tänker för mycket - om destruktiva tankemönster och hur du tar dig ur dem" INBUNDEN

Hur gör man för att sluta älta? En banbrytande självhjälpsbok för alla som känt tankarna skena iväg åt fel håll.

Ligger du vaken om nätterna och oroar dig för din hälsa? Tillbringar du timmar med att älta orättvisor du utsatts för på jobbet? Har du svårt att sluta grubbla fast det får dig att må dåligt?

Då kan du vara en av alla de kvinnor som tänker för mycket. I denna banbrytande självhjälpsbok beskrivs ett problem som i dagens hektiska och krävande samhälle blivit allt vanligare. Men det finns en väg ut. Författaren och psykologen Susan Nolen-Hoeksema erbjuder ett antal konkreta metoder som kan användas för att bryta en negativ tankespiral. Boken innehåller rikligt med illustrerande exempel ur verkligheten som gör det lätt att förstå och ta till sig dess budskap.

En lättillgänglig och djupt insiktsfull bok som har alla förutsättningar att bli en modern självhjälpsklassiker.

Inbunden med skyddsomslag, 357 sidor, Damm förlag 2006. Fint skick.