Lacroix, Nitya, "Avslappning" KARTONNAGE

Ger många goda råd om ur man kan lära sig att motverka stress, rikt illustrerad med fyrfärgsbilder som visar hur man ska göra och hur man inte ska göra. Enkelt att slå upp det Du behöver ta reda på. En mycket innehållsrik liten handbok!

Ur innehållet:

- Vad är avslappning?

- Fysisk avspänning och stretching

- Medveten andning

- Massage & mental avspänning

- Positivt tänkande

- Att kunna sova gott

- Goda matvanor

- Ta vara på fritiden

- Ett vilsamt hem

Ingår i "101 Goda råd"-serien, häftad, mindre format, 72 sidor. Fint skick.