Thé, Robert, "Massage på 5 minuter - snabb hjälp när du är spänd och stressad"

Massage på 5 minuter : snabb hjälp när du är spänd och stressad

Fem minuter och några massageövningar är allt som behövs för att du ska känna dig föryngrad till både kropp och själ! Instruktionerna, tydligt illustrerade i text och bild, är mycket lätta att följa.

Genom att bit för bit mjuka upp ansikte, huvud, axlar, nacke, armar, händer, rygg, bröst, mage, ben och fötter kan du:

* Minska spänning och stress

* Öka rörligheten

* Ge dig själv en energikick

* Förbättra cirkulationen

* Hjälpa din kropp att må bättre

* Känna dig full av liv!

Du kan lägga ihop olika övningar till en längre stunds massage, arbeta tillsammans med en vän i massage för två och ta hjälp av massagepunkterna för att lindra vanliga besvär. Så du kan njuta av massagens alla fördelar om du så bara har fem minuter till ditt förfogande!

Författaren Robert Thé är en av grundarna till "Stressbusters", ett brittiskt massageinstitut som anlitas av företag och arbetsplatser för att på plats ge anställda japansk massage. Han är väl bevandrad i såväl västerländsk som österländsk massageteknik.

Häftad, 95 sidor, rikligt ill. Bokförlaget Semic AB 2000. Fint skick