Govindji Azmina, Puddefoot Nina, "GI dieten - den enkla vägen till varaktig viktminskning"

Färre kolhydrater = färre kilon. Är det så enkelt? Javisst, men det gäller att äta rätt kolhydrater. De nyttiga kolhydraterna har lågt glykemiskt index (GI): de höjer blodsockret långsammare och gör dig mätt längre.

GI-dieten är en effektiv och hälsosam metod att gå ner i vikt. Genom att följa dess åtta enkla regler och inte äta för mer än de GI-poäng du tilldelats per dag (varje matvara har ett GI) minskar du snabbt och varaktigt i vikt. Men till skillnad från andra dieter handlar det inte om att avstå från att äta utan om att kombinera maten rätt. Så åstadkommer du näringsrika och läckra måltider samtidigt som du tappar kilon.
Boken är praktiskt upplagd och innehåller recept på vardagsmat, menyer, checklistor och tips. Här finns även gott om motivationshöjare och kloka råd så att du inte fastnar på vägen.

Inbunden med skyddsomslag, 303 sid., Forum 2005. Mycket fint skick, endast 1 ex!