Lavery, Sheila "Sömnen - en helande kraft. Naturlig väg till bättre hälsa" HÄFTAD

Hur mycket sömn behöver vi egentligen? Vad händer om vi får för lite av en viss typ av sömn? En av tio människor lider ar ständig sömnbrist, och många fler känner sig trötta även om de sovit en hel natt. Trots att en tredjedel av våra liv går åt till nattsömn, vet de flesta av oss mycket lite om vad som händer med kroppen och psyket medan vi sover.

Vi vet att god sömn har en helande kraft som bidrar till ett hälsosammare liv och ett större välbefinnande. )I den här boken beskrivs på ett enkelt sätt varför det är så och vad vi kan göra för att på naturlig väg komma tillrätta med våra sömnproblem.

Sömnen – en helande kraft är en ovanligt inspirerande handbok som är lätt att använda för den som på egen hand vill bota sömnstörningar och skapa en god sovmiljö.

Häftad, 159 sidor, W&W 1997. Fint skick.